핵심 요약
- 식약처가 L-아르기닌에 인정한 기능성은 ‘혈관 이완을 통한 혈행 개선’과 ‘피로 개선’뿐입니다. ‘정력’, ‘발기력’, ‘밤의 활력’은 인정된 기능성이 아닙니다. [1]
- 식품을 질병 예방·치료 효과가 있거나 의약품처럼 오인하게 광고하는 것은 법으로 금지돼 있고, 식약처는 성기능 개선 효능을 내세운 식품 광고를 적발해 왔습니다. [2] [3]
- 한국소비자원·식약처 공동조사에서 해외직구 성기능 표방 식품 16개 중 10개에서 발기부전치료제 성분이나 유사물질이 검출됐습니다. [4]
- 아르기닌의 발기 기능 효과는 연구마다 조건이 달라 불확실하고, 심장 질환이 있으면 복용 전 의사와 상의해야 합니다. 몇 주 이상 계속되는 발기 문제는 진료가 먼저입니다. [1] [5] [6] [7]
아르기닌이 발기부전에 실제로 도움이 되는지에 대한 연구 결과는 아래 ‘함께 보면 좋은 글’에 따로 정리했습니다. 이 글은 제품을 권하지 않으며 복용량은 다루지 않습니다.
목차
- 건강기능식품과 일반식품, 표시할 수 있는 말이 다르다
- 이런 광고 표현은 의심해 보세요
- 해외직구 ‘성기능 개선’ 식품의 위험
- 그래서 효과는 기대할 만한가
- 먹기 전에 상의가 필요한 사람
- 자주 묻는 질문(FAQ)
건강기능식품과 일반식품, 표시할 수 있는 말이 다르다
짧은 답: 건강기능식품은 식약처가 인정한 기능성 문구만 표시할 수 있고, 일반식품은 기능성을 표시할 수 없습니다. L-아르기닌의 인정 기능성은 혈행 개선과 피로 개선입니다. [1] [2]
식약처 식품안전나라의 원료별 정보에 따르면 L-아르기닌은 개별인정형 기능성 원료(제2015-19호)로, ‘혈관 이완을 통해 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음’과 2026년 4월 추가된 ‘피로 개선에 도움을 줄 수 있음’이 인정 기능성입니다. 개별인정형은 인정받은 업체만 해당 원료를 쓸 수 있고, 제품에 표시할 수 있는 기능성도 이 문구의 범위 안이어야 합니다. [1]
따라서 같은 ‘아르기닌’이라도 포장에 ‘건강기능식품’ 표시가 있는지, 인정 기능성 문구가 정확히 적혀 있는지가 첫 번째 확인 대상입니다. 건강기능식품 표시가 없는 일반식품(분말, 음료, 젤리 등)이 혈행 개선이나 성기능 효과를 내세운다면 그 자체로 의심해 볼 만합니다. [1] [2]
| 확인 항목 | 볼 곳 | 주의할 점 |
|---|---|---|
| 건강기능식품 여부 | 포장의 ‘건강기능식품’ 문구·도안 | 표시가 없으면 기능성 표시 불가 [2] |
| 인정 기능성 문구 | 제품 표시 사항 | 혈행 개선·피로 개선 범위를 넘는 표현은 의심 [1] |
| 섭취 시 주의사항 | 제품 표시 사항 | 임산부·수유부, 저단백 식사, 천식·심장 질환 관련 문구 [1] |
| 원료 인정 정보 | 식품안전나라 원료별 정보 | 인정번호와 기능성 내용 대조 [1] |
이런 광고 표현은 의심해 보세요
짧은 답: ‘발기력 개선’, ‘정력 강화’, ‘1개월 만에 극적인 변화’, ‘비아그라 대신’처럼 질병 치료나 의약품 효과를 떠올리게 하는 표현은 식품 광고에서 허용되지 않는 내용입니다. [2] [3]
「식품 등의 표시·광고에 관한 법률」은 식품을 질병의 예방·치료에 효능이 있는 것으로 인식할 우려가 있거나 의약품으로 오인·혼동할 우려가 있는 표시·광고, 거짓·과장된 표시·광고를 부당한 표시·광고로 금지하고, 시행령은 감사장이나 체험기 등을 이용해 소비자를 현혹하는 표시·광고도 부당한 광고 내용으로 정하고 있습니다. [2]
식약처는 성기능 개선 관련 제품을 온라인에서 불법 판매·광고한 사례를 점검해, 2022년에는 무허가 의약품 판매·광고 224건과 함께 식품을 혈관확장제 등 의약품으로 오인하게 한 부당광고 14건을 적발하고 접속 차단과 수사 의뢰를 했습니다. [3]
| 광고 표현 예 | 왜 문제인가 |
|---|---|
| 발기력 개선, 발기부전 극복 | 질병 치료 효능처럼 인식될 수 있음 [2] |
| 비아그라 대신, 천연 비아그라 | 의약품으로 오인·혼동 우려 [2] [3] |
| 1개월 만에 극적인 변화, 확실히 좋아짐 | 거짓·과장 우려, 연구 근거와 다름 [2] [5] |
| 30대 직장인 실제 후기 | 체험기 등으로 소비자를 현혹하는 광고는 부당 광고 유형 [2] |
| 혈관 청소, 혈관 확장 | 인정 문구(혈관 이완을 통한 혈행 개선)를 넘는 표현 [1] [3] |
광고 속 ‘개인차가 있습니다’라는 짧은 문구가 붙어 있어도, 전체 내용이 성기능 개선을 약속하는 구조라면 소비자가 받는 인상은 달라지지 않습니다. 광고 문구보다 표시 사항과 공공기관 자료를 기준으로 판단하는 것이 안전합니다. [2]
해외직구 ‘성기능 개선’ 식품의 위험
짧은 답: 해외직구 성기능 표방 식품 16개를 검사한 공동조사에서 10개 제품에서 실데나필·타다라필 등 발기부전치료제 성분이나 유사물질이 나왔습니다. 표시에 없는 의약품 성분은 심각한 부작용으로 이어질 수 있습니다. [4]
한국소비자원과 식약처는 국내외 온라인 쇼핑몰에서 팔리는 성기능 개선 표방 식품 20개를 조사했습니다. 4개는 통관 단계에서 음양곽·시트룰린 등 반입차단 원료가 확인돼 보류됐고, 나머지 16개를 검사한 결과 14개에서 반입차단 원료·성분이 나왔습니다. 이 중 10개에서는 실데나필, 타다라필 같은 발기부전치료제 성분이나 그 유사물질이 검출됐습니다. [4]
한국소비자원은 발기부전치료제 성분이 식품에서 검출돼서는 안 되는 부정물질이며, 과량 복용하면 혈압 감소나 실신 등을 일으킬 수 있으므로 의사 처방 없이 복용하지 말라고 당부했습니다. 질산염 계열 협심증 약을 먹는 사람이 모르고 이런 제품을 먹으면 위험이 더 커질 수 있다는 점에서, 성분을 확인할 수 없는 제품은 피하는 것이 좋습니다. [4]
- 한글 표시 사항(원료, 섭취량, 주의사항)이 있는가 [4]
- ‘즉각적인 효과’, ‘처방 없이 비아그라 효과’를 내세우지 않는가 [3] [4]
- 식약처 해외직구 위해식품 목록에 오른 제품은 아닌가 [4]
- 복용 뒤 두근거림, 어지러움, 실신 느낌이 생기면 즉시 중단하고 진료를 받는다 [4]
그래서 효과는 기대할 만한가
짧은 답: 경증~중등도 발기부전 환자의 소규모 연구들을 모은 메타분석에서 위약보다 나은 결과가 보고됐지만, 용량·기간·병용 성분이 제각각이라 ‘1개월 만의 극적 변화’를 뒷받침하지는 못합니다. [5]
무작위 대조시험 10편(540명)을 모은 2019년 메타분석은 아르기닌 보충제가 경증~중등도 발기부전에서 위약보다 발기 기능 점수를 개선했다고 보고했지만, 연구마다 용량과 기간이 다르고 다른 성분과 섞은 제품을 쓴 연구도 포함돼 결과의 이질성이 있었다고 밝혔습니다. 이상반응은 아르기닌 군 8.3%, 위약 군 2.3%였습니다. [5]
발기 문제는 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 심혈관 질환과 밀접한 관련이 있고, 이런 질환이 있으면 발기부전이 2~4배 많다고 알려져 있습니다. 제품을 바꿔 가며 몇 달을 보내기보다 혈압·혈당·콜레스테롤 등 원인을 먼저 확인하는 편이 건강에도 이롭습니다. [7]
먹기 전에 상의가 필요한 사람
짧은 답: 심장 질환이 있거나 심근경색을 겪은 사람, 임신·수유 중인 사람, 저단백 식사 중이거나 천식이 있는 사람은 의사와 먼저 상의해야 합니다. [1] [6]
식약처 원료 정보는 임산부와 수유부는 섭취에 주의하고, 저단백질 식사를 하거나 천식·심장계 질환이 있으면 의사와 상의해 섭취하라고 권합니다. 심근경색 뒤 표준 치료에 L-아르기닌을 더한 무작위 대조시험(VINTAGE MI)은 아르기닌 군에서 사망이 6명(8.6%) 발생하고 위약 군은 없어 조기 중단됐으며, 연구진은 급성 심근경색 이후에는 권하지 말아야 한다고 결론 내렸습니다. [1] [6]
- 심장 질환, 심근경색 병력이 있는 사람 [1] [6]
- 임신·수유 중인 사람 [1]
- 저단백질 식사 중이거나 천식이 있는 사람 [1]
- 혈압약·협심증 약·발기부전 치료제를 먹고 있는 사람(처방 의사·약사와 상의)
자주 묻는 질문(FAQ)
Q. ‘남자용’ 아르기닌은 일반 아르기닌과 다른가요?
‘남자용’은 마케팅 표현일 뿐 별도의 인정 기능성이 있는 것이 아닙니다. 인정 기능성은 혈행 개선과 피로 개선입니다. [1]
Q. 건강기능식품인지 어떻게 확인하나요?
포장의 ‘건강기능식품’ 문구와 인정 기능성 문구를 확인하고, 식품안전나라의 원료 정보와 대조해 보세요. [1]
Q. 후기가 많으면 믿어도 되나요?
체험기 등으로 소비자를 현혹하는 광고는 부당한 표시·광고 유형으로 정해져 있고, 개인의 경험은 효과를 증명하지 못합니다. [2]
Q. 해외 제품이 더 효과가 좋다던데요?
해외직구 성기능 표방 식품 조사에서 상당수가 발기부전치료제 성분이나 반입차단 원료를 포함하고 있었습니다. [4]
Q. 1개월이면 효과가 나타나나요?
연구마다 기간이 달라 정해진 기준이 없고, ‘1개월 만의 극적 변화’를 뒷받침하는 근거는 확인되지 않습니다. [5]
Q. 심장약을 먹는데 같이 먹어도 되나요?
식약처는 심장계 질환이 있으면 의사와 상의하라고 안내합니다. 처방한 의사에게 먼저 물어보세요. [1]
Q. 부당 광고를 보면 어디에 신고하나요?
식품 부당 광고는 식약처 등에 신고할 수 있습니다. 표시 사항과 광고 화면을 함께 저장해 두세요. [3]
함께 보면 좋은 글
참고 자료
- 식품의약품안전처 식품안전나라. 건강기능식품 원료별 정보 — L-아르기닌(개별인정 제2015-19호: 인정 기능성·섭취 시 주의사항). 접속일 2026-10-11. 식품안전나라
- 국가법령정보센터. 「식품 등의 표시·광고에 관한 법률」 제8조(부당한 표시 또는 광고행위의 금지) 및 같은 법 시행령 [별표 1](부당한 표시 또는 광고의 내용). 접속일 2026-10-11. 국가법령정보센터
- 연합뉴스(2022-08-09). 발기부전 치료제 등 불법 판매·광고 238건 적발…수사 의뢰. 접속일 2026-10-11. 연합뉴스
- 한국소비자원 소비자시대 웹진(2023-12). 성기능 개선 표방 해외 식품, 발기부전치료제 성분 검출(한국소비자원·식약처 공동조사). 접속일 2026-10-11. 한국소비자원
- Rhim HC 외. The Potential Role of Arginine Supplements on Erectile Dysfunction: A Systemic Review and Meta-Analysis. J Sex Med. 2019;16(2):223-234. PMID 30770070. PubMed
- Schulman SP 외. L-arginine therapy in acute myocardial infarction: the VINTAGE MI randomized clinical trial. JAMA. 2006;295(1):58-64. PMID 16391217. PubMed
- 질병관리청 국가건강정보포털. 「발기부전」. 접속일 2026-10-11. 국가건강정보포털
이 글은 공개 자료를 바탕으로 한 일반 정보이며, 증상이나 복용은 의사·약사와 상담하세요.
정보 확인일: 2026-10-11 (출처 재확인일이며 의학적 검토를 뜻하지 않습니다) · 정정 내역: 2026-10-11 공개 자료 기준으로 전면 수정(체험담·구매 링크·과장 표현 삭제, 인정 기능성·광고 판별·해외직구 위험 중심으로 공개 자료를 달아)
