heath news – 건강 관련 최신 뉴스와 연구 결과를 소개
체중 관리: 당뇨병 위험을 낮추는 첫걸음 음식 조절만으로는 충분하지 않습니다! 당뇨병 예방을 위해서는 생활 습관 개선이 필수적이며, 그중에서도 체중 관리는 가장 중요한 첫걸음입니다. 단순히 숫자를 줄이는 것을 넘어, 건강한 삶을 위한 변화를 만들어내는 여정이라고 생각해야 합니다. 체중 관리가 왜 당뇨병 예방에 중요한지, 그리고 어떻게 시작해야 하는지 함께 알아보겠습니다. 왜 체중 관리가 당뇨병 예방에 중요할까요? 인슐린 … Read more
만성 위염, 방치하면 위험할까? 건강검진에서 위염 진단을 받는 분들이 많습니다. 특히 만성 위염은 현대인에게 흔한 질환이 되었는데요. 가볍게 넘기기 쉽지만, 만성 위염을 방치하면 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 만성 위염을 방치했을 때 나타날 수 있는 위험과 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 만성 위염이란 무엇일까요? 만성 위염은 위 점막에 지속적인 염증이 발생하는 … Read more
이 식습관이 식도암의 원인이라고? 제발 음식 드실 때는 조금 기다려 주세요 뜨거운 음식, 식도암의 숨겨진 적 우리가 즐겨 마시는 뜨거운 커피, 갓 끓인 국이나 찌개… 생각만 해도 입안 가득 침이 고이죠. 하지만 너무 뜨거운 음식을 습관적으로 섭취하는 것은 식도 건강에 적신호를 켤 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 식도암은 식도에 발생하는 악성 종양으로, 초기에는 뚜렷한 증상이 … Read more
소변 색깔: 건강의 신호등 소변은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 중요한 역할을 하는 신장 건강 상태를 반영하는 지표입니다. 소변 색깔은 수분 섭취량, 음식, 약물, 그리고 다양한 질병에 따라 변할 수 있습니다. 따라서 소변 색깔 변화를 주의 깊게 관찰하는 것은 건강 관리에 매우 중요합니다. 마치 신호등처럼, 소변 색깔은 우리 몸에 이상이 생겼음을 알려주는 신호가 될 수 있습니다. … Read more
나에게 맞는 물 섭취량과 시간 건강을 유지하는 데 있어 물 섭취는 매우 중요합니다. 하지만 모든 사람에게 똑같은 양의 물이 필요한 것은 아닙니다. 개인의 활동량, 건강 상태, 환경 조건에 따라 필요한 물 섭취량은 달라집니다. 이 글에서는 자신에게 맞는 물 섭취량과 시간을 찾는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 나의 하루 물 섭취량 계산하기 일반적으로 권장되는 하루 물 섭취량은 … Read more
미세플라스틱의 뇌 축적 경로 미세플라스틱이 우리 몸에 들어와 뇌까지 축적될 수 있다는 사실은 충격적입니다. 그렇다면 이 작은 플라스틱 조각들은 어떻게 뇌라는 민감한 영역까지 도달하는 걸까요? 현재까지 밝혀진 몇 가지 주요 경로를 살펴보겠습니다. 1. 호흡기를 통한 흡수 미세플라스틱은 공기 중에도 존재합니다. 특히, 섬유 마모, 플라스틱 제품의 분해 과정에서 발생한 미세플라스틱은 호흡을 통해 코와 입으로 흡입될 수 … Read more
아침마다 어지럼증이 있다면 뇌졸중 위험 신호일 수 있습니다! 뇌졸중 전조 증상과 예방법, 골든타임 내 대처법을 알려드립니다. 건강한 생활 습관으로 뇌졸중을 예방하세요. 지금 바로 확인하세요!
참치, 안심하고 드세요! 참치 종류별 수은 함량 비교와 안전 섭취 가이드라인 완벽 정리. 임산부, 어린이 섭취량부터 수은 배출 돕는 생활 습관까지! #참치 #참치수은 #건강정보
러닝이 발기부전에 도움이 된다?! 혈관 건강, 남성호르몬, 전립선 건강 개선 효과와 성욕 증진, 자신감 향상까지! 러닝으로 남성 건강을 지키는 방법, 지금 바로 확인하세요!
커피가 발암물질? 국제암연구소(IARC) 평가로 오해를 풀고 커피의 진실을 알아봅니다. 아크릴아마이드 논란부터 건강하게 즐기는 법까지, 커피에 대한 모든 것을 공개합니다!