코엔자임Q10 복용시간, 효과 없다면 ‘이것’부터 바꾸세요 (흡수율 2배 UP)
💡 3줄 요약 코엔자임Q10은 지방과 함께 먹어야 흡수율이 극대화돼요. 최적의 복용시간은 기름진 식사 직후 30분 이내예요. 공복 섭취는 효과가 거의 없고 위장장애를 유발할 수 있어요. 코엔자임Q10(CoQ10)은 우리 몸의 에너지 공장인 미토콘드리아에서 활력을 만드는 필수 보조효소입니다. 지용성 성분이라 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 흡수율과 효과가 하늘과 땅 차이로 달라지기 때문에 올바른 복용시간을 아는 것이 정말 중요해요. … 더 읽기