3가지 영양제만 드셔야 한다면 단연 오마비입니다. 이런 말 들어보셨나요? 바로 오메가3와 마그네슘, 비타민B군 영양제를 말하는 용어입니다. 현대 사회에서 균형있는 영양 보충이 어렵고 스트레스가 많은 요즘 많은 분들이 영양제를 드실텐데요. 그 중에서 알티지 오메가3는 과연 가격 대비 효과가 좋을지 알아보겠습니다.
알티지 오메가3가 뭐지?
rTG 오메가3는 오메가-3 지방산을 자연계에서 발생하는 지방산 형태로 변환시킨 제품입니다. 이러한 변환을 통해 오메가-3 지방산이 더욱 체내에서 흡수되기 쉬운 형태로 만들어집니다. 이런 종류의 오메가-3는 “3세대 오메가3″로 분류됩니다.
이 “3세대 오메가3” 중 rTG 오메가3는, 다른 오메가-3 제품인 EE형태를 다시 자연계의 TG형태로 변환시켜 만든 제품입니다. TG형태의 오메가-3 지방산은 생체에서 흡수되기가 더욱 쉬워서, 체내에서 효과적으로 사용될 수 있는 형태입니다.
요약하자면, rTG 오메가3는 오메가-3 지방산을 자연계의 형태로 바꾸어서 체내에서 더 잘 활용할 수 있게 만든 제품이며, 이 형태의 오메가-3는 효능이 우수하다고 알려져 있습니다.
오메가3에서 EPA와 DHA가 몸에 좋은데 자연 상태에서는 35%밖에 못 받아으니 EE형태로 변환해서 EPA와 DHA 비율을 올렸는데 이게 몸에 흡수 과정이 복잡해서(효율이 좋지 않아) 다시 자연계 TG형태로 바꾼에 바로 알티지 오메가3이다.
알티지 오메가3 복용하면 좋은점은?
1. 흡수와 생체활용성: rTG 오메가3는 생선 기름의 형태로 존재하며, 트라이글리세라이드 형태로 소화 흡수되기 쉽습니다. 이는 생체 내에서 빠르게 활용될 수 있으며, 생선 기름의 자연적인 형태를 그대로 제공합니다.
2. EPA와 DHA 함량: rTG 오메가3 제품은 EPA와 DHA와 같은 중요한 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. EPA와 DHA는 심혈관 건강, 뇌 기능, 눈 건강 등에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 심혈관 건강: rTG 오메가3의 섭취는 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 EPA는 콜레스테롤 수치를 조절하고 염증을 억제하는 역할을 할 수 있습니다.
4. 뇌 기능 및 눈 건강: DHA는 뇌 기능 및 눈 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 뇌의 신경 세포 구성 요소 중 하나이며, 눈의 망막에도 풍부하게 존재합니다.
5. 염증 억제: 오메가-3 지방산은 염증을 억제하는 효과가 있어 다양한 염증 관련 질환의 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
고지혈증과 중성지방, 염증 수치가 높은 분들이 이래서 필수로 복용하고 있는거 같네요. 하지만 요즘 오메가3가 심혈관에 효과 있는지에 대한 논란이 있죠? 그 부분은 다음에 포스팅 하겠습니다.
알티지 오메가3와 오메가3(EE형태) 가성비 비교
iherb에서 판매량 순으로 검색 후 상위 제품을 비교해보자.
제품 | 성분 | 가격 | 가성비 |
|---|---|---|---|
 알티지 오메가3 |  | 90개/ 35,572원 (1알 395원) | 1회 1정 섭취시 EPA 690mg DHA 310mg 기타 오메가3 55mg (불)포화지방 195mg |
 오메가3(EE형태) |  | 100개/ 9,613원 (1알 96원이지만 1회 제공량이 2알이라 190원으로 계산) | 1회 2정 섭취시 EPA 360mg DHA 240mg (불)포화1400mg |
기준을 EPA와 DHA를 놓고 보면 가성비는 오메가3(EE형태)가 조금 앞섭니다. 하지만 1회 4정을 먹어야만 알티지오메가3를 1정 먹는 것과 같습니다. 2가지 모두 먹어보면 알겠지만 알티지오메가3 정의 크기가 작아 목 넘김이 편합니다.
그리고 (불)포화지방을 알티지오메가3 제품이 압도적으로 적게 섭취하게 됩니다. 4정으로 계산하면 오메가3(EE형태)는 2800mg 섭취가 됩니다.
고지혈증 있는 사람은 (불)포화지방 섭취량이 늘어나면 어찌됐건 콜레스테롤 수치가 올라가기 때문에 많은 섭취는 피하는게 좋겠습니다.
결론 EPA와 DHA만 놓고 보면 가성비는 비슷하다. BUT 1정 VS 4정 그리고 (불)포화지방 섭취량을 고려하면 알티지오메가3를 섭취하는 편이 낫겠다. 물론 선택을 각자 판단하면 되겠습니다.
