불면증이 건강에 미치는 영향과 잠의 중요성

잠이 보약이다.

잠은 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 일상 생활에서 충분한 수면을 취함으로써 몸과 마음의 회복을 도모하고, 뇌 기능을 최적화하는데 도움 이 됩니다. 그러나 현대 사회에서는 다양한 이유로 수면 부족이 발생하고 있습니다.