커피 효능과 부작용: 하루 몇 잔까지, 블랙커피 연구와 주의점
글: ThinkAround · 작성일 2025-10-21 · 정보 확인일 2026-11-01 핵심 요약 식약처의 카페인 최대 일일섭취권고량은 성인 400mg, 임산부 300mg, 어린이·청소년 체중 1kg당 2.5mg 이하입니다. 내린 커피 한 컵(약 240mL)에는 카페인이 약 95mg 들어 있습니다. [1] [3] 미국 성인 4만 6천여 명을 9~11년 추적한 2025년 연구에서 하루 1~3잔 커피를 마신 사람은 사망 위험이 낮았지만, 그 차이는 … 더 읽기