청소년기 ‘간헐적 단식’, 의사들이 위험하다고 경고하는 이유
청소년기 간헐적 단식, 정말 괜찮을까요? 의사들이 경고하는 이유! 인슐린 저항성, 2형 당뇨병 위험 증가, 성장 저해 가능성까지! 건강한 청소년을 위한 균형 잡힌 식습관을 제안합니다.
인슐린저항성
살이 찌는 원인과 신진대사: 간의 중요성 이해하기
많은 사람들이 체중 증가의 원인을 많이 먹고 운동하지 않아서라고 생각합니다. 그러나 이는 표면적인 이유일 뿐, 실제 원인은 신체 내부의 이상에 있습니다. 신진대사와 간의 기능이 제대로 작동하지 않으면 체중이 증가하며, 이로 인해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 올라갑니다. 따라서, 체중 증가와 건강 문제를 해결하려면 근본적인 원인을 파악하고 이를 개선해야 합니다. 핵심정리 비만의 진짜 원인 체중 증가는 단순히 … Read more
몸을 바꿔라, 살은 저절로 빠진다 – 체중 감량의 과학적 접근법
체중 감량을 위해 혈당, 인슐린, 지방간, 과당, 탄수화물, 콜레스테롤 관리와 간헐적 단식이 중요한 이유를 알아보세요. 과학적인 접근법으로 건강한 체중을 유지하세요.