효과적인단식

간헐적 단식(시간제한식사)이 체중 감량에 효과가 있는지 16:8 무작위 시험과 국내 3개 학회 합의권고안으로 살펴보고, 당뇨병 환자 주의점과 시작 전 체크리스트를 정리했습니다.