물은 이렇게 마셔야 건강해집니다
나에게 맞는 물 섭취량과 시간 건강을 유지하는 데 있어 물 섭취는 매우 중요합니다. 하지만 모든 사람에게 똑같은 양의 물이 필요한 것은 아닙니다. 개인의 활동량, 건강 상태, 환경 조건에 따라 필요한 물 섭취량은 달라집니다. 이 글에서는 자신에게 맞는 물 섭취량과 시간을 찾는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 나의 하루 물 섭취량 계산하기 일반적으로 권장되는 하루 물 섭취량은 … Read more
환경오염
미세플라스틱이 ‘뇌’에도 쌓인다고?
미세플라스틱의 뇌 축적 경로 미세플라스틱이 우리 몸에 들어와 뇌까지 축적될 수 있다는 사실은 충격적입니다. 그렇다면 이 작은 플라스틱 조각들은 어떻게 뇌라는 민감한 영역까지 도달하는 걸까요? 현재까지 밝혀진 몇 가지 주요 경로를 살펴보겠습니다. 1. 호흡기를 통한 흡수 미세플라스틱은 공기 중에도 존재합니다. 특히, 섬유 마모, 플라스틱 제품의 분해 과정에서 발생한 미세플라스틱은 호흡을 통해 코와 입으로 흡입될 수 … Read more