다이어트

많은 사람들이 체중 증가의 원인을 많이 먹고 운동하지 않아서라고 생각합니다. 그러나 이는 표면적인 이유일 뿐, 실제 원인은 신체 내부의 이상에 있습니다. 신진대사와 간의 기능이 제대로 작동하지 않으면 체중이 증가하며, 이로 인해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 올라갑니다. 따라서, 체중 증가와 건강 문제를 해결하려면 근본적인 원인을 파악하고 이를 개선해야 합니다. 핵심정리 비만의 진짜 원인 체중 증가는 단순히 … Read more

포만감 높은 다이어트 음식을 찾으시나요? ‘포만감 오래가는 음식’과 ‘저칼로리 포만감’ 식품들로 가득한 이 글이 당신의 다이어트와 건강한 식습관을 지원합니다.

안녕하세요, 건강에 관심이 많으신가요? 그런데 혹시 식단에서 양배추를 빼먹고 계신가요? 다시 한 번 고려해볼 때입니다! 양배추는 건강에 큰 도움을 주는데도 전혀 주목받지 못하는 채소인데요, 이 원기 왕성한 채소에 대한 의외의 매력을 알아볼 때가 됐습니다. 이제 양배추의 아름다운 세계로 함께 뛰어들며 식단에 꼭 넣어야 할 이유를 알아봅시다. 양배추의 슈퍼 파워 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 건강에 … Read more