다이어트 보조제 고르기 전 확인할 것: ‘체지방 감소’ 기능성 표시 읽는 법, 가르시니아·녹차추출물 주의사항, 중복 섭취와 허위광고 구별법
다이어트 보조제는 살을 빼 주는 약이 아닙니다. 식약처가 인정한 ‘체지방 감소’ 기능성의 의미, 가르시니아 간 손상 주의문구, 중복 섭취 위험, SNS 허위광고 구별법을 공식 자료로 정리했습니다.
다이어트 팁
토마토로 뱃살이 빠질까: 체중·콜레스테롤 연구와 라이코펜 흡수, 식단 활용
‘토마토로 뱃살 쏙’ 같은 주장은 연구로 확인되지 않았습니다. 2017년·2023년 메타분석으로 본 토마토·라이코펜의 체중·콜레스테롤·혈압 연구 결과와, 질병관리청·WHO 식사 기준에 맞춰 토마토를 식단에 활용하는 방법을 정리했습니다.