물은 이렇게 마셔야 건강해집니다
나에게 맞는 물 섭취량과 시간 건강을 유지하는 데 있어 물 섭취는 매우 중요합니다. 하지만 모든 사람에게 똑같은 양의 물이 필요한 것은 아닙니다. 개인의 활동량, 건강 상태, 환경 조건에 따라 필요한 물 섭취량은 달라집니다. 이 글에서는 자신에게 맞는 물 섭취량과 시간을 찾는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 나의 하루 물 섭취량 계산하기 일반적으로 권장되는 하루 물 섭취량은 … 더 읽기
뉴스
heath news – 건강 관련 최신 뉴스와 연구 결과를 소개
미세플라스틱이 ‘뇌’에도 쌓인다고?
미세플라스틱의 뇌 축적 경로 미세플라스틱이 우리 몸에 들어와 뇌까지 축적될 수 있다는 사실은 충격적입니다. 그렇다면 이 작은 플라스틱 조각들은 어떻게 뇌라는 민감한 영역까지 도달하는 걸까요? 현재까지 밝혀진 몇 가지 주요 경로를 살펴보겠습니다. 1. 호흡기를 통한 흡수 미세플라스틱은 공기 중에도 존재합니다. 특히, 섬유 마모, 플라스틱 제품의 분해 과정에서 발생한 미세플라스틱은 호흡을 통해 코와 입으로 흡입될 수 … 더 읽기
아침마다 이 증상 있다면 뇌졸중 위험신호입니다
아침마다 어지럼증이 있다면 뇌졸중 위험 신호일 수 있습니다! 뇌졸중 전조 증상과 예방법, 골든타임 내 대처법을 알려드립니다. 건강한 생활 습관으로 뇌졸중을 예방하세요. 지금 바로 확인하세요!
참치, 안심하고 먹어도 괜찮을까?
참치, 안심하고 드세요! 참치 종류별 수은 함량 비교와 안전 섭취 가이드라인 완벽 정리. 임산부, 어린이 섭취량부터 수은 배출 돕는 생활 습관까지! #참치 #참치수은 #건강정보
러닝이 발기부전에 도움이 된다고?
러닝이 발기부전에 도움이 된다?! 혈관 건강, 남성호르몬, 전립선 건강 개선 효과와 성욕 증진, 자신감 향상까지! 러닝으로 남성 건강을 지키는 방법, 지금 바로 확인하세요!
커피가 발암물질이라는 오해를 풀다
커피가 발암물질? 국제암연구소(IARC) 평가로 오해를 풀고 커피의 진실을 알아봅니다. 아크릴아마이드 논란부터 건강하게 즐기는 법까지, 커피에 대한 모든 것을 공개합니다!
탈모가 걱정될 때 꼭 알아야 할 점
탈모, 더 이상 고민하지 마세요! 균형 잡힌 식단, 두피 관리, 스트레스 해소법, 의학적 치료까지! 탈모 예방과 치료의 모든 것을 담았습니다. 건강한 모발로 자신감을 되찾으세요.
고지혈증 약, 어떤 종류가 있을까? 내게 맞는 약 찾기!
스타틴 계열: 콜레스테롤 수치를 낮추는 핵심! 고지혈증 치료의 핵심은 콜레스테롤 수치 조절입니다. 그리고 그 중심에는 스타틴 계열 약물이 있습니다. 스타틴은 전 세계적으로 가장 널리 사용되는 고지혈증 치료제로, 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추고 심혈관 질환 위험을 감소시키는 데 기여합니다. 스타틴, 어떻게 작용할까요? 스타틴은 간에서 콜레스테롤 합성에 필요한 효소인 HMG-CoA 환원 효소를 억제하여 콜레스테롤 생성을 줄입니다. 이로 인해 … 더 읽기
혈당 스파이크 막는 3가지 비밀! 식사 순서
안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강을 위협하는 숨겨진 적, 바로 혈당 스파이크에 대해 이야기해보려 합니다. 혹시 식사 후에 갑자기 졸음이 쏟아지거나, 이유 없이 피로감을 느끼신 적 있으신가요? 이러한 증상들이 혈당 스파이크의 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상으로, 이는 단순히 피로감을 유발하는 것뿐만 아니라 장기적으로 당뇨병, 심혈관 질환 … 더 읽기
