하루에 ‘딱’ 이만큼만 운동하면 치매 위험 ‘뚝’
단 몇 분 운동으로 치매 위험을 낮추는 놀라운 방법! 유산소, 근력 운동, 뇌 건강의 연결고리를 파헤쳐 보세요. 건강한 습관으로 뇌를 지키는 비법 공개! 지금 바로 확인하세요.
뇌건강
미세플라스틱이 ‘뇌’에도 쌓인다고?
미세플라스틱의 뇌 축적 경로 미세플라스틱이 우리 몸에 들어와 뇌까지 축적될 수 있다는 사실은 충격적입니다. 그렇다면 이 작은 플라스틱 조각들은 어떻게 뇌라는 민감한 영역까지 도달하는 걸까요? 현재까지 밝혀진 몇 가지 주요 경로를 살펴보겠습니다. 1. 호흡기를 통한 흡수 미세플라스틱은 공기 중에도 존재합니다. 특히, 섬유 마모, 플라스틱 제품의 분해 과정에서 발생한 미세플라스틱은 호흡을 통해 코와 입으로 흡입될 수 … Read more
녹차를 꼭 마셔야 할 사람은 누구일까? 녹차의 7가지 놀라운 효능!
체중 관리에 도움을 주는 녹차 녹차는 단순한 음료 그 이상입니다. 꾸준히 섭취하면 체중 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 잠재력을 지니고 있습니다. 이 글에서는 녹차가 어떻게 체중 관리에 도움을 줄 수 있는지 과학적 근거를 바탕으로 자세히 살펴보겠습니다. 녹차 속 핵심 성분: 카테킨 녹차의 카테킨은 강력한 항산화 성분으로, 특히 EGCG(Epigallocatechin Gallate)는 지방 연소와 신진대사 촉진에 기여하는 … Read more
마늘, 매일 먹어야 하는 놀라운 이유
면역력 강화와 감기 예방 마늘, 매일 먹어야 하는 11가지 놀라운 이유 중에서도 면역력 강화와 감기 예방은 단연 돋보이는 효능입니다. 환절기만 되면 찾아오는 불청객, 감기! 이제 마늘로 이겨내세요! 마늘 속 알리신: 강력한 면역력 부스터 마늘 특유의 매운맛을 내는 알리신은 강력한 항균 및 항바이러스 효과를 지니고 있습니다. 알리신은 우리 몸 속 백혈구의 활동을 촉진하여 면역 세포를 활성화시키고, … Read more